2019.2.28 時間がないのではなく、時間を生み出そうとしていますか

(昨日の活動)

午前中は、読書をしながらメルマガを
書いていました。

「早起きの技術」の本をよく読んで、
これからしっかりと実践していこうと
思っています。

 

それから5kmランニング。

ゆっくり音源を聞きながら
ランニングをしました。

やっぱり日々、音源を聞いて
自分の気持ちを上げていくのは
大事ですね。

 

 

 

メルマガネタにして振り返りを天引きする

 

 

 

 

 

 

■今日は、2月の振り返りをするために
あえて、そこからの学びをメルマガネタ
にしました。

 

今後、月末のメルマガは
毎回そうすることに
しようと思います。

ある意味、強制的な天引きです笑

 

私も含めて、少なからぬ人が日々の生活に
追われて、振り返りができていないのでは
ないでしょうか。

これまで年末とか、セミナーで振り返る
機会があったときだけしか、
しっかりと自己の振り返りができて
いなかったので、時間を取って現状を
把握していきます。

 

 

■私の自己の振り返り方としては、

・仕事の時間

・売り上げ&利益

・毎日の起床、就寝時間

・ランニング回数と距離

・ジムへ行った回数

・読んだ本の冊数

・人に会った人数(基本1対1のみ)

・勉強会、セミナー、交流会

・今月一番良かった出来事

・今月一番悪かった出来事

・身体の健康状態

 

こんな感じでしょうか。

まだまだ、入れたい項目がいくつか
あるので、試行錯誤しながら
改善していきます。

 

■2月を振り返って思うのが、
めちゃくちゃ体調が悪かったこと。

ここ数年で一番ひどかったです。

 

2月1日から体調を崩し、38度以上の熱が
出て、数日寝込みつつも
仕事をしていました。

今週もせきと喉の痛み、鼻水で病院へ
行きましたし、

ちょっと疲れがたまっていたのかも
しれません。

まさに体調管理をしっかりとしないと
なあと反省しました。

 

これもこうやって振り返るから改善
しようとするんですよね。

特に何も考えなければ、そのまま
過去の出来事なんて忘れてしまいますから。

 

 

本当に時間はないのでしょうか・・・

 

 

■さて、今日のテーマである
「時間がない」というのは本当でしょうか。

 

「本を読む時間がない」

「運動をする時間がない」

「メルマガを書く時間なんて」

とか言う人がいます。

昔の自分もそうでしたし、
そう思うこともまだあります。

でも、今になって思うのが
本当に100%そうなのでしょうか?

という話です。

 

どうでもいい、だらだらした時間や

ネットサーフィン、テレビ、

くだらない飲み会、

夜更かし

など、意外と無駄になっている

時間はないでしょうか。

 

■私は、過去を振り返ってかなり

時間を無駄にしていることがたくさん
ありました。

 

そして、無駄にストレス発散している
時間がありました。

そもそもそのストレスってどこから
きているのか、

そのストレスを作らないために
できることはないのか、

そんなことすらも考えていなかった
のです。

 

だから、「時間がない」と言い、

無駄と内心わかっている行動を正当化
しようとしていたのかもしれません。

ですから、大切なのはしっかりと
自分の行動を振り返ること。
そして、そこから1改善でいいから
やってみること。

それを毎月やるだけで、
1年で12改善できますから。

それだけできっと人生は変わってきます。

 

それでは、今日もブログをお読みいただき、

ありがとうございました。

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

幸いです。

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

「人間は環境を改善することを切望するが、

自分自身を改善しようとはしない。

だから、彼らは縛られたままなのだ」

 

 

ジェームズ・アレン(作家)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です