2019.5.23 簡単に自己肯定感を上げる方法をご紹介

(昨日の活動)

 

 

法人の決算の打ち合わせ

でした。

 

あっという間に独立して6年、

法人化して3年が経過しました。

 

 

この1年は、過去最高に投資した

ので、その分の経費は翌年に

持ち越すことにしました。

 

 

これからがっつり稼がないと

いかんですね笑

 

 

まずは、10倍返しをやって

いきます!

 

 

1日の中でよかったことを10個書き出してみる

 

 

 

 

 

 

 

 

■今日のブログはマインドセットに

ついてです。

 

 

何かにむけて頑張っているときって

成果が出ているときは

いいのですが、

 

 

なかなか成果が見えないときが

しんどいですよね。

 

 

行動しているんだけど、

頑張っているんだけど、

 

周りの凄い人と比べてみると

たいしたことないなあ・・・って

 

 

自信がなくなってきたり、

モチベーションが上がらなくなったり

することはないですか?

 

 

 

 

■そんな時におすすめの

すぐにできる自己肯定感を上げる

方法を2つご紹介します。

 

 

 

1つ目は、今日一日で良かったことを

10個書き出してみる。

本当にささいなことで大丈夫です。

 

 

例えば、今日の私でいえば、

 

 

・朝、時間通りに起きた

 

・インスタを投稿した

 

・メルマガを書いた

 

・掃除をした

 

・買ったお弁当が思った以上に

 美味しかった

 

・お昼の時間をだらだらせずに

 有効に活用できた

 

・塾で新しく生徒が入塾してくれた

 

・書類のミスに気づけた

 

・仮眠が予想以上に気持ちよかった

 

・久しぶりにクーラーをつけて快適

 

 

というふうに小さなことでも

良かったことを10個あげてみる。

 

 

ここで大事なのは、凄いことではなくて、

 

ささいなことでもいいから、いろいろと

良いことを見つけることがポイントです。

 

 

そうすると、意外と良い1日だったと

気づくことができます。

 

 

過去の自分と比べること

 

■2つ目は「過去の自分」

と比べること。

 

 

何か新しいことを始めて、成果が見えて

なくてもまずはやっている行動を

ほめる。

 

 

やる前よりも進んでいること、

学べたこと、気づけたこと、

意外とあったりします。

 

人との出会いもそうですよね。

 

 

あるコミュニティに入ったからこそ

ご縁をいただくことができた

人もいると思います。

 

 

そうやって、良いことにフォーカスする

と、少しずつ自分の気持ちが上がって

きます。

 

 

ぜひ、今なかなかうまくいってないと

感じる人には特に効果的です。

 

 

 

それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

「同じ能力の持ち主でもプラス思考で

 

取り組んだ人は、うまく行き、

 

マイナス思考で取り組んだ人は、

 

うまく行かない」

 

 

ウィリアム・ジェームズ

 

 

 

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