2019.8.02 日々、つなひきに勝てるかどうか

(昨日の活動)

 

今日から8月ですね。
塾の生徒たちも夏期講習を
頑張っております。

 

それにしても暑さがこたえますね。
いきなり暑くなったので、
より一層暑く感じます。

セミの鳴き声もかなりしてきました。

 

まあ、これはどうしようもない
ことなので、暑さ対策をしっかりと
して無駄にエネルギーを
取られないようにしています。

くれぐれも熱中症にはご注意を。

 

 

 

日々の葛藤が色々とありますよね

 

 

 

 

 

 

 

■人間だからよくあること

 

・朝、起きて眠いからもう少しねる

・もう少しテレビを見たいからテレビを
 見続ける

・ご飯食べた後にゆっくりしたいから
 ゆったりする

・youtubeやネットサーフィンがおもしろい
 からもっとやる

・お腹がすいたからがっつり食べる

・自炊が面倒だから外食をする

・仕事が面倒だから手を抜く

・気分がのらないから運動をしない

 

などなど、日々いろいろな
自分との葛藤があると思います。

 

 

■一言でいえば、

「楽な方向に流されようとしている

欲に打ち勝てるかどうか」

まさに欲との戦いですね!

しかもこれが毎日あるんですよね。

 

 

■私自身がよくある葛藤は、

仕事終わりにゆったりしすぎてしまう
ことですね。

ここ数日、夏期講習と暑さで
疲れとストレスで、

なんかだらけモードになって
しまいやすいです。

 

その時に、

自分の中でのつなひきがあるわけです。

 

理想的には、

少し休んで気持ちをきりかえて
早く寝ようと思いつつも

 

いやいや、疲れているからだらけても
しょうがない。
まあ、気分にまかせよう。

なんて思ってしまう自分もいる。

 

 

オススメの対処方法としてタイマー作戦

 

 

■この時におすすめな対処法としては、

タイマー作戦ですね。

この15分は、ゆったり時間として
思いっきりゆったりとする。

 

そう決めることで、特に自己肯定感を
下げることなく、

気持ちを休めることができます。

 

■それぞれの活動において、

対処法はいろいろとあると思いますが、
とにかく負け続けないことですね。

まあ、一番やっかいなのは、
それすら気づかずに
無意識に悪習慣になっていることです。

 

無意識が一番こわいですから。

 

さて、あっという間に金曜日。

 

ゆっくりと休んで肉体的にも精神的にも
リフレッシュをします。

 

 

それでは、今日もブログをお読みいただき、

ありがとうございました。

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

幸いです。

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

「『何かを成し遂げるのに、

粘り強さほど大切なものはない。

才能があっても、それを生かせない人が

何と多いことか。一生を報われないまま

終わる天才というのもよく聞く話だ。

固い決意と粘り強さがひとつになった
とき初めて、不可能が可能になるのである』

 

 

 

カルビン・クーリッジ

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