2019.8.07 超ゆっくりでも進んでいるならOKです

(昨日の活動)

 

 

最近、youtubeの筋トレ

映像を見ながら、

トレーニングしています。

 

 

本と違って映像だとより動きが

わかりやすいですし、

時間も動きごとに区切られているので

非常にいいですね。

 

 

まずは、腹筋トレーニングを

続けていきます。

 

 

まずは、1週間ですね。

 

このメルマガで記録していきます。

 

8月6日 1日目クリア

 

 

頑張りすぎ、燃え尽き症候群に注意

 

 

■今の時代ってインターネットが普及した分、

スピードが当たり前のように求められ、

なんかギスギスしているように

感じることがあります。

 

 

・早めに返信して!

 

・これはいつまでにできる?

 

 

なんかそういうのって疲れないですか?

 

 

時間に追い立てられているような気がして。

 

 

 

 

 

効率も大事ですが、

何でも早くやればいいわけではないので、

 

しっかりと心に余裕をもって

いく視点を忘れてはいけないなあと

思います。

 

 

 

 

 

■特にビジネスにおいては、

早く、大きな成果を求められがち

なので、焦ってしまって

疲弊してしまい、

 

それで結局やらなくなってしまう、

もしくはやれなくなってしまう

ことってあると思います。

 

 

いわゆる燃えつき症候群ですね。

 

 

 

 

 

■人間、短期的には全力で走り続ける

ことができますが、

 

それをずっと長期で全力で走るのは

難しいですし、

 

体も壊れるし、突っ走りすぎて

冷静な判断ができないことも

あると思います。

 

 

 

休むのは長期で戦うために必要

 

 

 

 

 

 

 

■だからこそ、焦ってしまって

いて、なんかうまくいかないなあと

思う時は、

 

 

ペースを落とし、やることを減らす

ことも重要です。

 

 

これって、別に楽をしているのではなく、

長期で走り続けるための

勇気ある方法だと思うんですよね。

 

 

 

ちょうど、今の時期は暑さで疲れもたまりやすい

ですし、無理は禁物かなと思い、

 

たまには力を抜くメルマガに

してみました。

 

あともう一息でお盆休みですね!

(休みでない方はすみません)

 

 

無理せずにゆっくりと

休んでください。

 

 

 

 

 

それでは、今日もメルマガをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

「何も出来ない日や時には、後になって

 

楽しめないようなものを作ろうとするより、

 

ぶらぶらして過ごしたり、寝て過ごす方がいい」

 

 

ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ

(ドイツの作家)

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