2019.10.25 5分間って集中力がめちゃ高いです

(昨日の活動)

 

 

午前中に部屋の掃除をして

スッキリしました。

 

本当に気分がいい!

 

だいたい疲れている時や効率が

悪い時って、部屋が散らかっています。

 

部屋のごちゃごちゃが頭にも繋がって

いますね。

 

やっぱり常に清掃と整頓を

心がけていきたいと思っています。

 

 

 

5分間の英単語の勉強での気づき

 

 

 

 

 

 

 

 

■最近、英語の勉強をしているのですが、

単語帳って地道な学習で本当に

しんどいです。

 

 

最初の数分は集中しているのですが、

いつの間にか、

違うことを考えていたり・・・(笑)

 

 

今日のお昼は何を食べようか、

 

そういえば、あの動画を見ないとなあとか、

 

あとで昨日の仕事をやらないととか、

 

集中力が落ちてきて、意識が向いて

いないんですよね。

 

 

あれ?!どの単語やっていたっけ。

 

 

いかん、いかんと思いつつも

なんか集中しにくい。

 

 

 

 

■そこで、時間が長いとダメだと

思い、5分だけやることに

してみました。

 

 

5分だけ単語をやる。

 

 

短いですかね?

 

 

これだと5分なので、短いという

イメージが頭にあるから集中できるんですよね。

 

むしろ、5分でどのぐらい覚えられるか

の意識が働いて集中力が高まります。

 

 

 

 

5分間という短い時間制限があることで集中できる

 

■塾で勉強が苦手な生徒にもよく使います。

 

タイマーをセットして、この5分でこの

ポイントを暗記しよう、

 

漢字を練習しよう、

 

すると、時間が短いから大抵の生徒は

集中力が上がりますし、

 

やることがピンポイントなので、

迷いがないです。

 

 

 

 

 

■これは、別に単語じゃなくて、

勉強以外でも自分が面倒だなあと

思う活動にも使えると思います。

 

 

とりあえず5分はやってみよう!

 

5分やればOK!みたいな

 

感じでやると取り組みやすいと思います。

 

 

5分間の集中力ってすごいですよ!

 

 

 

■この集中力を生かして、

今は、朝と夜に英単語の暗記を

5分ずつ 計 10分やっています。

 

 

どのぐらい効果があるから

実験中です。

 

 

5分って短いかもしれませんが、

だらだらの30分よりも

集中した5分の方が、価値があるかも

しれませんね。

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

集中力っていうのは、天才のもの

 

じゃないんだ。 訓練だ。

 

 

 

小澤征爾 ☆

 

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