2019.10.27 行動・振り返り・改善をセットで

(昨日の活動)

 

 

昨日は1週間ぶりにジムに行きました。

体調がようやく回復したので

久しぶりに体を動かしました。

 

やっぱり体が重く、ちょっとぎこち

なかったですが、いい運動になりました。

少しずつペースを戻していきます。

 

 

 

振り返りをしてこそ改善につながる

 

 

 

 

 

■今日のテーマは、

 

 

「振り返りを大切に」ということで

書きます。

 

 

毎日、人間だから何かしら行動を

していると思います。

 

寝るのもそうだし、

 

出かけるのもそうだし、

 

勉強するのもそうだし、

 

運動や趣味に没頭するのもそうだし、

 

仕事をするのもそうですよね。

 

でも、行動しっぱなしだと

もったいないです。

 

 

その行動を振り返り、改善することが

次につながります。

 

 

 

 

■これをやらないとせっかく行動したのに、

何も残らずに同じことを

繰り返してしまいがちです。

 

 

よくあるパターンがまた同じように

 

だらだら仕事をしてしまったり、

 

夜更かしをしてしまったり、

 

食べ過ぎてしまったり、

 

読書ができなかったり、

 

運動ができなかったり、

 

とうまくいってない行動を繰り返して

しまいます。

 

 

ですから、常に行動と振り返りと改善を

セットで取り組んでいくことが

オススメです。

 

 

 

 

この1週間を振り返ってみてください

 

■ちょうど、今日は日曜日なので、

この1週間を振り返ってみるのが良いと

思います。

 

 

すでにもうやってます!

という方には余計なお世話ですが(苦笑)

 

 

私自身は、ちょっと先週から体調不良によって

生活リズムが崩れてしまい、

朝がゆっくりになってしまったので、

 

来週から少しずつ改善していきます。

 

 

朝がゆっくりになると、どうしても

寝るのも遅くなりがちなので、

負のスパイラルになっていくので注意が

必要です。

 

こうやって気がつけるのも

しっかりと振り返りをしているから

ですね。

 

 

今週の一番良かった点と

一番の改善点を考えていくのが

シンプルでいいかなと思います。

 

 

ご参考になれば!

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

「誰でもそうやけど、反省する人は、

 

きっと成功するな。本当に正しく反省する。

 

そうすると次に何をすべきか、

 

何をしたらいかんかということが

 

きちんとわかるからな。

 

それで成長していくわけや、人間として」

 

 

松下幸之助

 

 

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