2019.11.04 まずは1歩を重ねていけばいい

(昨日の活動)

 

 

英語学習を始めてもう少しで

1ヵ月ですが、ようやく1つの

テキストが終わりました。

 

英単語帳もパラパラチェックしています。

 

思ったよりも時間はかかりましたが、

1つ終えた事は達成感がありました。

これからもコツコツと積み上げて

いこうと思います。

 

 

 

周りと比べる、完璧主義がちな人へ

 

 

 

 

 

 

 

■今日のブログのテーマは、

 

 

周りと比べて、完璧主義に陥りやすい人に

役立つ内容かと思います。

 

 

よく聞くお悩みとしては、

周りと比べてしまい、自信が

なくなってしまうことです。

 

 

この周りと比べてしまう場合は、

ついつい自分よりもすごい人や

できている人と比べ、

自分はできてないと自己肯定感を

下げてしまい、それで結局行動が

止まってしまいそのままやらなくなって

しまうことです。

 

 

せっかく始めたのに、やってきたのに

勿体無いですよね。

 

 

 

■また、「最初は頑張るんですけど、

 

できない日が出てくるのが怖いんですよね」

 

とそんな話も聞きます。

 

 

完璧主義の場合については、

 

やることのハードルを上げてしまったり、

できないことがあったりすると、

 

もういいやとできていないことに

フォーカスしてしまい、やる気をなくして

しまうパターンです。

 

 

 

続けることを重視することで後で結果はついてくる

 

■ではどうすればいいかと言うと、

 

とにかく一歩ずつ積み上げていくこと

 

ハードルを下げてもいいから続けることを

意識してみてください。

 

 

何でもそうですが、いきなりすごい結果、

すごい変化は訪れません。

 

どうしても時間と言うのは必要ですし、

地道なんですよね。

 

 

 

 

■まずは、順番として継続する

リズムを作ることが

ポイントです。

そこからだんだんと質にこだわり、

成果を出していくことに

意識を向けていく。

 

 

もちろん、気持ちには波があるので、

工夫をして続ける仕組みを作ったり、

モチベーションを高める活動を

したりすることをお勧めしています。

 

 

 

■一つの事例として、

やる気に波があるAさん

とコツコツと積み上げるBさん

の2人がいます。

 

 

Aさんは、週に1冊、月に4冊本を読むと

決めました。

Bさんは、無理のないペースで、

月に2冊本を読むと決めました。

 

 

この時点で、AさんはBさんよりも

2倍のペースでやるからすごいですよね。

 

1年で考えるとAさんは48冊、

Bさんは24冊。

 

でも、これはあくまでも実行できたら

の話です。

 

 

 

■もし、Aさんが最初の3ヶ月は

頑張って月に4冊読んだとして、

それ以降読まなくなってしまえば、

12冊で終わりです。

 

 

一方のBさんは、コツコツと

続け、月に2冊読めない月があった

としても1年続けて、20冊

読めたとすればどうでしょうか。

 

 

12冊と20冊で量が多いだけと

思いがちですが、

もっと大きな価値があります。

 

Aさんは、本を読む習慣が途絶えて

しまっていますが、

Bさんは、本を読む習慣がついています。

 

きっと、Bさんはもっと本をたくさん読もうと

ペースを上げても、習慣の途切れたAさん

よりもきっと成功確率は高いと思います。

 

Aさんは、また1から読書の習慣を

作っていかないといけないから

かなり大変です。

 

 

 

 

■こんなふうに短期視点ではなく、

長期視点で物事を見ていくと、

 

 

人と比べることや完璧主義に

なってそもそも動けなくなってしまう、

やらなくなってしまう、

ことの方が勿体無いと思えるのではない

でしょうか。

 

 

私は、そんなふうに考えることが

できるようになってから、

かなり習慣化ができるように

なってきました。

 

 

ご参考までに。

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

「ステップ・バイ・ステップ。

 

どんなことでも、何かを達成する

 

場合にとるべき方法はただひとつ、

 

一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。

 

これ以外に方法はない」

 

 

Step by step.

 

I can’t see any other way

 

 of accomplishing anything.

 

 

マイケル・ジョーダン

 

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