2019.11.09 やめたい悪い習慣はありますか

(昨日の活動)

 

 

勉強カフェでのセミナーのイベント

ページを作成していました。

 

これまで考えてきた内容だったので、

だいぶスムーズにいきました。

 

明日には完成するので、

告知できると思います。

 

お楽しみに!

 

 

 

悪い習慣ってとてもやっかいですね

 

 

 

 

 

 

 

■今日から何日かに渡って

「悪い習慣」についてのブログを

書いていきます。

 

 

習慣にも良い習慣と悪い習慣が

ありますよね。

 

 

最近、つくづく思うんですよね。

 

 

いくら良い習慣を取り入れても

悪い習慣があるとうまくいかないなあと。

 

 

 

 

■例えば、ランニングやジムで運動をして

いるのに、食べ過ぎたり、お菓子やデザート

ばかり食べて、結局体があまり変わっていない。

 

 

そんな人周りでもいませんか?

 

 

私のマラソン仲間にはいます。

 

むしろ体重が増えていたり(笑)

 

 

また、こんなこともありますよね。

 

本を読んでいるのに、読むことに

満足してしまい、行動に生かしていない。

 

 

これは、私は結構ありました。

 

いわゆるノウハウコレクターですね。

 

 

今は、できる限りアウトプットや実行しよう

と心がけていますが。

 

 

 

代表的な悪い習慣ってこんなものがあります

 

■こんな言葉があります。

 

「悪貨は良貨を駆逐する」

 

これはグレシャムの法則です。

 

 

悪い貨幣(偽造貨幣)の流通を

放置すると、良い貨幣(本物の貨幣)

を人々が手元に置いてしまい、

市場から消えてなくなるという

意味です。

 

 

習慣にも全く同じことが言えますね。

 

 

どんなに良い習慣を取り入れても

悪い習慣で結局台無しになってしまう。

 

 

ですから、良い習慣を取り入れている

のに、うまくいかないのは、

悪い習慣によってその効果が消されて

いる、もしくは半減してしまっている

場合が多いです。

 

 

 

 

■代表的な10の悪い習慣を紹介します

 

 

① 先延ばし

 

② ネット・スマホ

 

③ 無駄遣い

 

④ ダラダラ生活

 

⑤ 夜更かし

 

⑥ 食べ過ぎ

 

⑦ 飲み過ぎ

 

⑧ イライラ

 

⑨ クヨクヨ

 

⑩ 完璧主義

 

 

 

 

■この中で、あなたがやめたい

悪い習慣はありますでしょうか。

 

 

もし、あるようでしたらこれからの

メルマガの内容がきっとお役に立てる

と思いますし、

 

どうして悪い習慣はやめられないのか

の構造もわかると思います。

 

 

 

私自身もまだまだ悪い習慣はあるので、

少しずつ改善していきたいと

思っています。

 

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

「この世の不幸は、良い習慣をあきらめるほうが、

 

悪い習慣をあきらめるよりも、

 

ずっと簡単だということにある」

 

 

 

~サマセット・モーム~

 

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