2019.12.01 習慣化の秘訣セミナーを開催してみて

(昨日の活動)

 

 

明日の習慣化秘訣セミナーに

向けて最終準備。

 

自分でパワーポイントを

見ながらリハーサル。

 

それから5キロランニング。

 

来週フルマラソンがあるので

こちらの準備も進めていきます。

 

 

 

セミナー開催してのフィードバック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■今日のブログは、

 

 

「アウトプットする場を用意することで

自分のレベルを引き上げることが

出来る」

 

ということでお伝えします。

 

 

 

 

■今日は、両国の勉強カフェで

習慣化の秘訣セミナーを開催して

きました。

 

 

 

1時間半ですが、

前半は、習慣化の挫折するポイント、

習慣化が難しい理由、

 

習慣化の秘訣のポイント、

習慣化までの流れ、

 

 

 

後半は、具体的な実践例、

それから各自に一つの習慣を

決めていただいて、

その習慣化のワークを

しました。

 

 

 

 

■ご参加いただいた方にも

ご感想で、

 

 

・反発期、不安定期、倦怠期といった区別は

初めて聞いた。今まで続かなかったものも

どれも同じではなく、こういった違いにより

続けるためのアプローチも考えてみたい。

 

 

・継続スイッチの中で自分に合いそうなものを

試してみて習慣化できるようにしたい。

 

 

・参加したことにより、自分のことは

自分で理解しづらいので、具体的な

自分の習慣内容を書く機会をもてて、

良かったです。

ありがとうございます。

 

 

・短期的、毎日の習慣は難しいので、

いくつもの類似ステップを作らないと

いけないと感じました。

 

 

 

などなど、色々とフィードバックを

いただきました。

 

 

 

 

やってみたからこそわかることがある

 

■私自身の反省として、

 

 

もっと工夫した方が良かったことや

よりわかりやすいように

具体的な事例をもっと詳細にお伝え

しても良かったかなと

思いました。

 

 

これもやってみてわかることですね。

 

 

自分のレベルを引き上げたいなら

やはり負荷をかける必要がありますし、

 

 

フィードバックがいただける場を設定

することでより目標達成に近づける

と思います。

 

 

とても良い経験になりました。

 

 

 

それにしても改めて、習慣って

大事だけれども一筋縄ではいかない

ものだなあと実感しました。

 

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

「「できなくてもしょうがない」は、終わってから

 

思うことであって、途中にそれを

 

思ったら、絶対に達成できません」

 

 

 

 

イチロー

 

 

 

■私自身の反省として、

 

 

もっと工夫した方が良かったことや

よりわかりやすいように

具体的な事例をもっと詳細にお伝え

しても良かったかなと

思いました。

 

 

これもやってみてわかることですね。

 

 

さんも自分のレベルを引き上げたいなら

やはり負荷をかける必要がありますし、

 

 

フィードバックがいただける場を設定

することでより目標達成に近づける

と思います。

 

 

とても良い経験になりました。

 

 

 

それにしても改めて、習慣って

大事だけれども一筋縄ではいかない

ものだなあと実感しました。

 

 

 

 

 

 

■それでは、今日もメルマガをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

「「できなくてもしょうがない」は、終わってから

 

思うことであって、途中にそれを

 

思ったら、絶対に達成できません」

 

 

 

 

イチロー

 

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