2019.12.27 セルフコントロールできていますか

(昨日の活動)

 

 

冬期講習開始。

受験生はこれから

大事な時期なので、

しっかりとサポートして

いきたいと思います。

 

 

私もこの年末は、映画&英語学習

を楽しく頑張ります!

 

 

目標達成には技術がある

 

 

■今日のブログは、目標達成する上で

お役に立つ内容です。

 

 

目標達成についてネットで

ググってみると、

 

色々と出てきます。

 

 

その中で、ちょっと気になった

言葉が・・・

 

「目標達成の技術」という

言葉です。

 

 

 

その中で、

 

目標達成の技術の本が

ありました。

 

青木仁志さんのものです。

 

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4905154316/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4905154316&linkCode=as2&tag=htngo-22&linkId=fb6806a69a273fda2df57a2ec3d1490a

 

 

 

 

 

■その中で目標達成できない原因がいくつか

書かれていたのですが、

 

 

私が一番ピンときたものが

「セルフコントロールができない」

 

ということでした。

 

セルフコントロールとは、

 

誘惑や衝動に直面した際に、

自己の意思で感情、思考、

行動を抑制すること

 

 

あるいは、

 

直接的な外的強制力がない

場面で自発的に自己の行動を

統制する行動プロセスである

 

 

と書かれています。

 

 

本によると、

 

自分の意識と行動を一致させる

ことができないと目標達成が

難しくなります。

 

思考があれこれ気移り

しているため、優先順位が

つけられず、その時したいことを

してしまうのです。

 

説明されていました。

 

 

 

誘惑に負けないセルフコントロールができているか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■まさにその通りだなあと実感

しました。

 

 

早起きしないといけないのに、

 

「あー眠いから二度寝しよう」

 

 

読書すると決めたのに、

 

「めんどくさいから明日にしよう」

 

 

筋トレすると決めたのに

 

「時間ないからまた今度に」

 

 

走ると決めたのに

 

「寒いからやめておこう」

 

 

などなど、

 

 

いやあ、すぐに浮かんで

しまいますね(笑)

 

 

 

 

■やはりついつい自分がやってしまう

悪い習慣や誘惑に負けてしまう

行動、思考癖を

しっかりと自分で把握し、

そのための対策をしていくこと

だと思います。

 

 

そのためには、自分の理想の

目標やありたい姿を具体的に

イメージし、

 

言語化し、毎日意識し続ける

ことだと思っています。

 

 

そして、毎日の生活の中で

 

「今の自分はセルフコントロール

 

できているのか」

 

を問い続ける必要があります。

 

 

こう書くと大変なことですが、

やはりこれは目標達成する上で当たり前の

基準であって、何事も

甘くないということですね。

 

 

自分自身もしっかりと戒めていきます。

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

 

「仕事が面白い「ふり」をすると、

 

それだけで仕事が本当に面白くなるから妙だ。

 

疲れをあまり感じなくなるし、

 

緊張も解け、

 

心配も和らぐ」

 

 

 

デール・カーネギー 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です