2019.1.06 1日の充実感を得るために効果的な方法

(最近の出来事)

 

 

PCを買い替えたので

新しく必要な設定やらデータやらを

インストールしています。

 

同時にいらないものは処分。

 

こうやって定期的に必要なものと

いらないものを見直すのは

とても大切ですね。

 

 

それから、英語版の漫画を

読み始めています。

 

 

試験のための英語ではなく、

日常的に使える英語力をつけて

いきたいと思います。

 

まだまだあんまり読めませんけど(笑)

 

 

https://eigo-koryaku.com/?p=448

 

 

将来的に洋書を楽しみたいです。

 

 

 

 

充実感が得られるような活動を取り入れる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■今日から仕事始めの人も多いですよね。

 

私も塾に生徒が来るのは今日からですが、

年明けから今年の流れを考えていました。

 

いわゆる準備です。

 

ですから、だらけることなくスムーズに

スタートできました。

 

 

 

 

 

■さて、昨年末から自分の感性を磨く

ために映画を見たり、いい音楽を聞いたり

しています。

 

 

おかげさまでかなり充実度が上がって

きました。

 

生活の中で、良いものを見つける目も

養われてきました。

 

 

それと同時に自分の生活を記録し、

振り返る機会を増やしています。

 

 

 

 

■そこで、オススメなのが

 

 

1週間前でも、前日まででもいいので、

充実感を得られるような

活動を入れておくことです。

 

 

これは、しっかりといつ、何をするかを

もう予定をブロックすることです。

 

これがあると、仕事や家事をしていても

その充実した活動があるから

頑張ろうとエネルギーがわきます。

 

 

 

いやいや、仕事や家事ばかりで

やることがいっぱいで・・・

そんな余裕もない

という人もいるかもしれません。

 

 

そういう人ほどいったんストップして、

深呼吸をしてみてください。

 

 

そんな時は、

 

「この仕事や家事で

充実感を得るにはどうしたら

いいかを改めて考えて

みてください」

 

 

 

 

惰性から主体的にきりかえる

 

 

■私自身、振り返ってみると

仕事で行き詰まっている時って

 

大抵、自分でこれは

 

 

「仕方なくやっている」

 

「惰性でやっている」

 

「早く終わらないかな」

 

とそう思いながら取り組んでいることが

多かったです。

 

 

しかし、どうせやるなら

 

「楽しもう」

 

「人の役に立っている」

と決めた時から

 

かなり前向きに取り組める

ようになったのを覚えています。

 

 

 

 

■そして、1日10分でもいいから

自分の生活を振り返ることです。

 

 

今日、充実感が得られたことは?

 

 

より自分の生活を充実させるには、

今日の行動や思考の何を変えたら

良かったのだろうか?

 

 

そして、今後の予定に充実する活動を

取り込むわけです。

 

 

 

そうやって少しずつ自分の生活の

充実度を高めていくのが

オススメです。

 

 

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

 

「最も長生きした人間とは、

 

最も年を経た人間のことではない。

 

最も人生を楽しんだ人間のことである」

 

 

The person who has lived the most

 

is not the one who has lived the longest,

 

but the one with the richest experiences.

 

 

 

ルソー

 

 

 

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