2020.1.24 自己肯定感を上げるには自分との約束を守るのが一番

(最近の出来事)

 

 

9年ぶりにRare job(英会話)

を始めました。

 

 

オンラインで簡単に英会話の勉強が

できるっていい環境ですね!

 

 

これから学習塾でもよりspeakingや

writingに重きを置かれるので

英語力を少しずつ上げていきたいと

思います。

 

 

塾では、まさに入試直前です。

生徒たちには是非頑張って欲しいですね。

 

 

 

何をやるにもメンタル面が大切です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■今日のブログは、

 

自己肯定感を上げるために

役立つ内容です。

 

 

 

何か目標を達成したい

 

自分の夢を実現させたい

 

と思った時に

 

 

非常に大切なのがやっぱり

自己肯定感です。

 

 

メンタルで本当に行動も変わります。

 

 

 

 

 

■3パターンの以下のメンタルで

比較してみてください。

 

 

 

A・・・どうせできない、つまらない (受動)

 

B・・・とりあえずやっていればいいかな (惰性)

 

C・・・これは必ず成功させる! (主体)

 

 

 

同じ行動をしていてもこの中で一番成果が

出やすいのはどれでしょうか???

 

 

 

こうやって問題を出すと、

 

すぐに答えは一瞬でわかると思いますが、

 

(明らかにCですよね)

 

 

いやいや取り組んでもブレーキを

かけながら、アクセルを踏んでいるので

進まないです・・・

 

 

 

とりあえずでは良い成果は出し続けるのは

難しいですよね。

 

 

 

 

頭ではわかっていても実際にできているか

 

 

■でもですよ。

 

 

自分の生活を振り返っていただいて

 

果たしてCのようなメンタルで行動が

 

できているでしょうか。

 

頭ではわかっていても行動ができて

いるかどうかは別物です。

 

 

 

 

仕事面では?

 

 

人間関係では?

 

 

勉強面では?

 

 

健康面では?

 

 

 

きっと取り組んでいる対象に

よってメンタルは違うかも

しれませんね。

 

 

 

仕事は頑張っているけど、

 

人間関係はよくないなあ・・・

 

最近、健康に気を使わずに

不規則だし、運動不足だなあ・・・

 

 

とか人によって色々なケースが

あると思います。

 

 

 

 

 

■そして、あまりうまくいってない

時に自己肯定感をあげたいと

思ったなら、

 

オススメな方法として

 

自分との小さな約束をしてそれを

守ることです。

 

 

 

例えば、仕事なら

 

今日は19時までに帰るとか、

 

このタスクだけは今日中に終わらせるとか、

 

新規で営業を1件やってみるとか、

 

 

なんでもいいので、自分で決めた

行動をやることです。

 

 

 

やっぱり人間って人に決められたことよりも

自分で決めたことを達成するのが

自己肯定感が高まりやすいと

思います。

 

 

 

 

■注意点としては、大きな約束に

しないことですね。

 

 

エネルギーが高い分野なら

いいですが、苦手な分野はやはり

小さく始めるのがいいです。

 

 

そして、仮にうまくいかなくても

そこで落ち込みすぎず、

また新しい行動を起こせば

いいだけです。

 

 

ここは、楽観モードで。

 

 

自分の気持ちが上がる方法を

色々と考えてみてください。

 

 

それが自分の自己肯定感を

上げるのに一番かなと思います!

 

 

 

 

 

 

 

■それでは、今日もブログをお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

あなたの人生を変えるきっかけになれば

 

幸いです。

 

 

明日も宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

(今日の人生を変える著名な名言)

 

 

 

 

「ああ苦しい。もうダメだ…」と思った時、

 

絶対絶命のピンチに陥った時、

 

「なんとかもう一歩だけがんばってみよう」

 

って思ってみてください。」

 

 

清水克衛

 

 

 

 

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